Posição correta no computador

orientações para o paciente

Em algumas profissões, ou mesmo para o lazer, o uso do computador pode ocupar várias horas do dia. Caso não sejam seguidas certas recomendações, a regra é o surgimento de dor nas articulações. Coluna, ombros, cotovelos e punhos costumam ser os locais mais acometidos.

Como se sentar corretamente


Além do posicionamento adequado, é importante realizar pausas durante a jornada de trabalho, e realizar alongamento para a coluna e membros. Lembre-se também que esse posicionamento não serve somente para o uso do desktop, mas também para o laptop. Utilizar o computador sobre as pernas, com o pescoço curvado, e sem apoio nos braços é uma causa frequente de dor.

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Médico ortopedista especialista em Ombro e Cotovelo


Dr. Eduardo Malavolta

CRM-SP: 104.081 | TEOT: 10.138

Sou o Dr. Eduardo Malavolta, especialista em Ombro e Cotovelo, e posso lhe ajudar no tratamento e prevenção de problemas nessas articulações. Como Chefe do Grupo de Ombro e Cotovelo do Instituto de Ortopedia e Traumatologia do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP (IOT-HCFMUSP) e Professor Livre-docente da FMUSP, atuo no ensino de alunos de Medicina, Fisioterapia e Terapia Ocupacional, de residentes de Ortopedia e estagiários de Ombro e Cotovelo. Na pesquisa, tenho mais de 80 artigos publicados em revistas nacionais e internacionais e sou orientador de teses de mestrado e doutorado. Na assistência médica, realizo consultas e cirurgias, com ampla experiência na área. Além disso, como membro da Diretoria da Sociedade Brasileira de Cirurgia do Ombro e Cotovelo (SBCOC), atuo para melhorar a formação de estagiários de Ombro e Cotovelo por todo o Brasil, além de organizar cursos e congressos para a atualização científica dos membros associados. Bem-vindo ao meu site, onde você encontrará informações sobre meus serviços e meu compromisso com o bem-estar dos pacientes. Estou aqui para lhe ajudar no cuidado com o Ombro e Cotovelo.

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